Данное приложение представляет собой 30-дневную фитнес-программу для женщин. Программа рассчитана на начальный уровень подготовки. Возраст - от 17 до 45 лет. Пройдя ее, вы сможете подготовить мышцы для выполнения более сложных программ. Улучшите фигуру. Программа даст вам заряд бодрости и поможет восстановить силы.
Тренироваться можно в домашней обстановке или в офисе. Для выполнения программы вам понадобится минимальный набор самого простого оборудования: фитбол и гантели массой 0,5 – 1,5 кг. Для отдельных упражнений понадобиться резиновый эспандер (лента), перекладина, медицинбол.
Программа разработана экспертами в области фитнеса и физиотерапии, входящими в состав научной группы «Медифит». Подробную информацию вы можете получить на сайте поддержки программы.
Если у вас нет опыта тренировок, технику упражнений желательно разучивать под руководством опытного инструктора. К занятиям фитнесом имеются противопоказания. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.